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【干货】菲尔普斯教你学游泳系列【中英字幕】
日期:2016-08-26 00:00:00    浏览:935次

Part 1:菲尔普斯蛙泳蹬腿示范教学



小编为大家找了一套蛙泳口诀

划手腿不动,

收手再收腿,

先伸胳膊再蹬腿,

并拢伸直飘一会儿。

记住口诀再配合视频中的提升要点,

妈妈再也不用担心我的蛙泳蹬腿不标准啦!


Part 2:菲尔普斯教你自由泳换气




小编要点整理:

自由泳换气时要让头部和身体保持联动,

在划臂侧身的同时自然地转动头部吸气。

自由泳换气的最高境界是只露半边泳镜,

可以以此为标准检验自己的换气水平。


最后,小编为大家找了一个

孙杨自由泳基础教程

新手赶紧看过来!




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